Az érszűkület lassan kialakuló állapot, ezért van idő tenni is ellene!
Az érszűkület, illetve az erek meszesedése hosszú évek alatt alakul ki, sokáig akár tünetmentes is lehet, éppen ezért van idő a megelőzésre, amire érdemes mindenkinek gondolnia. Az érszűkület több különböző okból kifolyólag is kialakulhat, ezek közül a legnagyobb kockázatot a nem megfelelő táplálkozás, a dohányzás és az alkoholfogyasztás jelenti.
Fontos kerülni a telített zsírokban, és koleszterinben gazdag ételeket
Éppen ezért fontos elsősorban odafigyelnünk táplálkozásunkra. Ennek érdekében kerülnünk kell a telített zsírok, illetve a koleszterinben gazdag ételek fogyasztását. Amennyiben koleszterinszintünk magas, úgy a megfelelő diéta alkalmazása is javasolt. Az egészséges táplálkozás mellett azonban fontos maga a egészséges életmód is, amelybe a sportolás, és a káros szenvedélyek elkerülése is beletartozik. A megelőzésben akár a séta is sokat segíthet!
