Sok múlik érrendszerünk állapotán, hiszen döntően befolyásolja életminőségünket.
Az érelmeszesedés hosszú időn át alakul ki, sokszor már csak akkor derül rá fény, mikor súlyos szövődményei jelentkeznek. Ezért fontosak a rendszeres vizsgálatok, hiszen a korai felismeréssel megelőzhető például az infarktus, embólia, vagy az agyvérzés.
Gondolt már arra, hogy elég rugalmasak e az erei?
Az érszűkület kialakulásakor első lépésben az érfalak rugalmassága csökken, majd az idő múlásával, és az egyre nagyobb mértékű lerakódásokkal, meszesedéssel az erek egyre jobban szűkülnek, faluk egyre merevebbé válik, így egyre inkább képtelenek ellátni a feladatukat.
A sok fokhagyma és vöröshagyma fogyasztása jótékony hatású
Több lehetőség is van arra, hogy megőrizzük érfalaink rugalmasságát: sokat segíthet a fokhagyma, vöröshagyma, a szója és a halak fogyasztása. Fontos, hogy odafigyeljünk az édességek kerülésére, és hogy csak teljes kiőrlésű kenyert fogyasszunk. A rendszeres sportolás, a hideg-meleg váltott zuhany, és a napi minimum két liter folyadék bevitele is elősegíti, hogy ereink fala rugalmas maradjon.
